Arginine - Amino acid for healthy vessels and more

Contra-indicaties voor L-arginine zijn onder andere hart-, lever- en nieraandoeningen. Aangezien er geen onderzoeksgegevens beschikbaar zijn over het gebruik van L-arginine bij kinderen en tijdens de zwangerschap en borstvoeding, dient het gebruik ervan te worden vermeden. Raadpleeg een arts als u twijfelt over het gebruik, vooral als u andere medicijnen gebruikt (bijv. hart- en vaatmedicijnen).

L-arginine wordt, mits de aanbevolen dosering wordt aangehouden, als goed verdraagbaar beschouwd. Bij overdosering kunnen bijwerkingen optreden zoals spijsverteringsklachten, allergische reacties zoals huiduitslag en hypotensie (lage bloeddruk).

De inname van 1000 mg L-arginine per dag wordt bij een goede verdraagbaarheid en bij uitsluiting van contra-indicaties als veilig beschouwd. Bij twijfel over de inname dient een arts te worden geraadpleegd.

Om een overdosering en mogelijke bijwerkingen te voorkomen, mag de aanbevolen dosering niet worden overschreden.

Afhankelijk van individuele behoeften kan een gerichte aanvulling via een bioactief preparaat zoals L-Arginine 700 mg zinvol zijn. Ook hier is het echter raadzaam om eerst een arts te raadplegen.

Bronnen zijn met name eiwitrijke voedingsmiddelen zoals peulvruchten, zuivelproducten, noten, vis en vlees. Daarnaast zit L-arginine in kleinere hoeveelheden in spinazie, asperges, vijgen, sinaasappels en bananen.

Om ongewenste interacties met medicijnen uit te sluiten, mag L-arginine alleen in overleg met een arts worden gebruikt.

Aangezien ornithine in het lichaam wordt aangemaakt uit arginine, is gelijktijdige inname niet nodig. Voor een complete voorziening van alle 21 aminozuren is het bioactieve preparaat Amino Complex Full Spectrum, dat ornithine bevat, echter een goede keuze.

Om een voldoende toevoer van L-arginine bij het ouder worden te garanderen, kan het raadzaam zijn om L-arginine in te nemen na overleg met een arts.