Magnesiumcitraat is een van de bekendste magnesiumverbindingen. Door de binding van magnesium aan citraat (citroenzuur) ontstaat organisch gebonden magnesiumcitraat.
In deze vorm kan het beter door de darm in de bloedcirculatie worden opgenomen en heeft het daardoor een zeer hoge bio-beschikbaarheid.
Met 375 mg magnesium leveren al 2 capsules Magnesium Citraat 375 van Vitality Nutritionals 100% van de dagelijkse magnesiumbehoefte.
Mineralen zoals magnesium kunnen door het lichaam echter niet direct in hun van nature voorkomende, anorganische vorm worden opgenomen. Om dit mogelijk te maken, moeten ze eerst in het spijsverteringskanaal geactiveerd worden.
De zogenaamde chelaatvorming verhoogt de bio-beschikbaarheid, waardoor magnesium gemakkelijker door de darmwand kan worden opgenomen. Bij bioactieve mineralen wordt de chelaatvorming al tijdens de productie in aanmerking genomen.
Chelaten zijn organische verbindingen, zoals bijvoorbeeld aminozuren (glycine), appelzuur (malaten) of citroenzuur (citraat). Deze omhullen de magnesiummoleculen en transporteren ze actief door de darmwand het lichaam in.
Chelaatgebonden Magnesium heeft daardoor een optimale bio-beschikbaarheid, waardoor er aanzienlijk meer van kan worden opgenomen dan van traditionele magnesiumvormen.
