Blasenschwakte tijdens de overgang: Natuurlijke benaderingen ter ondersteuning van uw blaas

Welke veranderingen brengen de overgang met zich mee?

Tijdens de overgang melden veel vrouwen kenmerkende symptomen zoals opvliegers en slaapproblemen. Daarnaast neemt het risico op osteoporose toe.

Typische klachten van de overgang:

• Slaapproblemen

• Nervositeit

• Gewichtstoename

• Depressieve stemmingen

• Verhoogd risico op osteoporose

• Droogte van de vaginale slijmvliezen

• Verhoogd risico op hart- en vaatziekten

• Opvliegers

Naast deze algemene klachten kan er ook een hormonale blaaszwakte optreden.

Aan welke symptomen is een blaaszwakte te herkennen?

Een blaaszwakte tijdens de overgang leidt niet alleen tot spontaan urineverlies in belastingssituaties zoals bij lichamelijke activiteit of hoesten, maar toont zich ook in andere symptomen zoals de neiging tot bacteriële urineweginfecties.

Symptomen van een blaaszwakte:

• Onwillekeurig urineverlies (bijv. tijdens het sporten of niezen)

• Blasenontledigingsstoornissen en urinevastheid

• Häufige Blasenontstekingen

• Häufige Urge om te plassen (ook 's nachts)

• Urin laat zich op weg naar het toilet niet meer ophouden.

Oorzaken van blaaskwetsbaarheid tijdens de menopauze

De lichamelijke oorzaken van een blaaszwakte tijdens de overgang zijn vooral te wijten aan hormonale veranderingen.

Oorzaken van een blaaszwakte:

• WeefselveranderingenDoor de afname van oestrogeen wordt het weefsel in de lagere urinewegen droger en dunner. Bovendien wordt de elasticiteit van de binnenste buikspieren en de blaas verminderd.

• Verzwakte bekkenbodemAls gevolg van een verzwakte bekkenbodemspier kan er stressincontinentie optreden.

• Geschädigd BlasengewebeNervenschade kan op zijn beurt leiden tot aandrangincontinentie.

Belastingsincontinentie door verzwakte bekkenbodem

De bekkenbodem speelt een belangrijke rol met betrekking tot de
Blasengesondheid en de preventie van een blaaszwakteTijdens de menopauze. Bij een verzwakte bekkenbodem kan zich een zogenaamde inspanningsincontinentie ontwikkelen, wat leidt tot ongewenste urineafscheiding.

In gevolg van de verzwakte bekkenbodemspieren – bijvoorbeeld
vanwege een eerdere zwangerschap– kan het leiden tot ongewild urineverlies bij dagelijkse dingen zoals lachen, niezen of lichte bewegingen.

Dranginkontinentie bij beschadigd blaasweefsel

Naast de inspanningsincontinentie is er een andere vorm van blaaszwakte, die wordt aangeduid als aandrangincontinentie. Betroffenen lijden aan een sterke en plotselinge aandrang om te plassen.

Oorzaken van aandrangincontinentie:

• Operaties in het bekkengebied (bijvoorbeeld bij een keizersnede)

• Zenuwschade van het blaasweefsel

• Vorerkrankingen zoals Multiple Sclerose

• Schade aan de blaas spieren

• Deze toestanden worden veroorzaakt door of door operaties.

Verhoging van het welzijn: Tips voor het omgaan met een blaaszwakte

Betroffenen hebben vaak een hoge lijdensdruk, omdat de levenskwaliteit door een aanhoudende blaaszwakte beperkt kan zijn.

Om de klachten te verlichten, zijn er verschillendeTherapieaanpakken, huismiddelen en speciale oefeningen voor het versterken van de bekkenbodem beschikbaar.

Hoe wordt blaasschade behandeld?

Er zijn verschillende medische behandelingsmethoden en gedragingen om de symptomen van een blaaszwakte te verlichten.

Therapie van een urine-incontinentie:

• Cosmetische Behandeling: Toepassing van een oestrogeenhoudende zalf in het genitale gebied

• GewichtsreductieOvergewicht afbouwen

• Conservatieve behandelingsbenaderingen: Aanpassen van het gedrag (bijv. niet meer zwaar tillen)

Gibt es huisremedies die helpen bij een blaaszwakte?

Of en in hoeverre huismiddelen de klachten van een blaaszwakte tijdens de overgang kunnen verminderen, is zeer individueel.

Naastspecifieke theemengsels uit de apotheek met brandnetels of salie Betroffenen kan profiteren van het vermijden van dranken zoals bier, wijn en sterke drank, aangezien alcohol de blaas kan irriteren. Hetzelfde geldt voor cafeïne uit koffie en dergelijke, dat alleen in gematigde hoeveelheden geconsumeerd zou moeten worden.

Gezicht op Beckenbodentraining: Kleine oefeningen die verlichting bieden

Om een blaaszwakte te voorkomen of de klachten te verlichten, kunnen wij uGerichte oefeningen voor het versterken van de bekkenbodem helpen. Zelfs kleine eenheden die eenvoudig in het dagelijks leven kunnen worden geïntegreerd, kunnen uw welzijn verbeteren.

Naast een bekkenbodemtraining kunnen
Zachte sporten zoals Yoga en Pilates helpen om de bekkenbodem te versterken. Gematigd joggen heeft bovendien het voordeel dat de verzwakte spieren van de urinewegen gestabiliseerd en versterkt worden.

Plantenmiddelen ter ondersteuning van het lichaam

Voedingssupplementen met micronutriënten en phyto-extracten kunnen ondersteunend worden ingezet naast conservatieve behandelingsmethoden.

Selectie van plantaardige supplementen:

•  Bio Acerola Vitamine CDe bioactieve, gemakkelijk te slikken capsules in veganistische, streng gecontroleerde kwaliteit leveren naast een extra portie vitamine C ("Ascorbinezuur draagt onder andere bij aan een normale collageenvorming") secundaire plantenstoffen in de vorm van natuurlijke bioflavonoïden.

•  UltraPure MSM PoederHet hoogwaardige, geconcentreerde voedingssupplement met optimale bio- beschikbaarheid kan vanwege de gepoederde toedieningsvorm eenvoudig en individueel gedoseerd worden om het lichaam van essentieel zwavel te voorzien.