Vitamin B12 Methylcobalamin

Methylcobalamin ist die biologisch wirksame Coenzym-Form von Vitamin B12.

Im Unterschied zu herkömmlichem Vitamin B12 (Cyanocobalamin) kann es direkt vom Körper verwendet werden, ohne dass es zuerst in das biologisch wirksame Coenzym B 12 umgewandelt werden muss.

Daher hat Methylcobalamin eine höhere Bioverfügbarkeit und ist die beste Form für eine optimale Vitamin B12 Versorgung in Vitamin B12 Kapseln.

Vorteile der Vitamin B12 Methylcobalamin Kapseln:

• hochdosiert mit 1000 mcg Methylcobalamin pro Kapsel
• liefert die biologisch wirksamste Coenzym-Form von Vitamin B12
• kann ohne Umwandlung direkt verwendet werden
• ist besonders für Vegetarier, Veganer und ältere Menschen wichtig
• ist in leicht zu schluckenden, pflanzlichen Kapseln abgefüllt
• garantiert rein und frei von Zusatzstoffen
• sehr gutes Preis/Leistungsverhältnis

Was kann Vitamin B12 für Ihre Gesundheit tun?

• ist wichtig für einen normalen Energiestoffwechsel
• trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• unterstützt den normalen Homocystein-Stoffwechsel
• trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• ist wichtig für die normale Funktion des Immunsystems
• ist an der normalen Bildung der roten Blutkörperchen beteiligt
• trägt zur Verringerung von Müdigkeit und vorzeitiger Ermüdung bei
• hat eine Funktion bei der Zellteilung

Vitamin B12 ist vor allem für Vegetarier und Veganer wichtig

Vitamin B12 kommt fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor, wie Rind und Rinderleber, Lamm, Fisch, Wild, Lachs, Garnelen, Jakobsmuscheln, Geflügel und Eier. Deshalb fehlt es Vegetariern und Veganern oft an Vitamin B12, besonders dann, wenn auch auf Milchprodukte und Eier verzichtet wird.

Auch viele ältere Personen haben einen Vitamin B12 Mangel. Der Grund dafür ist die mit dem Alter nachlassende Produktion von Magensäure. Diese hilft nämlich, Vitamin B12 aus den Nahrungsmitteln herauszulösen.

Mögliche Folgen eines Vitamin B12 Mangels:

• Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Angstgefühle, Aggressivität
• Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisschwäche
• Nervenschmerzen
• Kribbeln an Händen und Füßen
• Schwäche, Müdigkeit, Schwindelgefühl
• Erhöhte Infektanfälligkeit, Gesichtsblässe, weiße Lippen
• Eingeschränkter Geruchs- und Tastsinn
• Kurzatmigkeit (durch Mangel an roten Blutkörperchen)
• erhöhter Homocysteinwert
• niedriger Hämoglobinwert

Vitamin B12 Kapseln werden empfohlen:

• bei erhöhtem Vitamin B12 Bedarf
• für Vegetarier mit eingeschränkter Vitamin B12 Zufuhr über die Nahrung
• für Veganer als Ausgleich zur fehlenden Vitamin B12 Quellen in der Nahrung
• bei Problemen mit Magen und Darm
• während Schwangerschaft und Stillzeit
• bei erhöhten Homocystein-Werten
• im fortgeschrittenem Alter
• bei erhöhtem Alkohol- und Tabakkonsum

Hat Vitamin B12 in hoher Dosierung Nebenwirkungen?

Vitamin B12 gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen und ist sehr sicher. Der Körper verwendet die individuell zu einem bestimmten Zeitpunkt benötigte Menge und scheidet den Rest über den Urin aus. Vitamin B12 als Methylcobalamin hat also auch in sehr hoher Dosierung keine Nebenwirkungen.

Der zur Zeit empfohlene Tagesbedarf von 2,5 mcg ist jene Menge, die der Mensch benötigt, um keine Mangelerscheinungen zu bekommen. Das bedeutet aber keinesfalls, dass der Tagesbedarf eine Obergrenze darstellt.

Vielmehr ist es eine ungefähre Mindestmenge, die die Mehrheit der Bevölkerung braucht, um keinen Mangel zu bekommen. Tatsächlich kann der Bedarf je nach Lebenssituation, Alter und Ernährung sehr stark schwanken.

Deshalb empfehlen Orthomolekularmediziner wesentlich höhere Mengen als den empfohlenen Tagesbedarf, wenn nicht nur ein Mangel ausgeglichen, sondern auch die Vitalität und Energie einer Person durch die Einnahme von Vitamin B12 gefördert werden soll.

Die am häufigsten empfohlene Dosierung von Methylcobalamin ist 1000 mcg pro Tag.