Choline

Cholin unterstützt den Körper bei zahlreichen Funktionen. Es wird von unserem Organismus ganz natürlich selbst hergestellt und kann mit der täglichen Nahrung aufgenommen werden. Trotzdem leiden viele Menschen unter einem Cholin-Mangel.

Cholin ist ein wasserlöslicher Nährstoff, der mit den B-Vitaminen in Verbindung gebracht wird[1]. Offiziell gehört es allerdings nicht dazu, denn der Körper stellt es selbst her. Früher war es als Vitamin B4 bekannt. Der Stoff wird beim Aufbau und Erhalt von Zellen benötigt. Es spielt bereits bei der Entwicklung eines Kindes im Mutterleib eine tragende Rolle [2].

Welche gesunden Effekte hat Cholin im Speziellen?

Der Nährstoff ist an vielen verschiedenen biologischen Prozessen beteiligt [3]. Viele Menschen sind mit Cholin unterversorgt, auch wenn man es mit der Nahrung aufnehmen kann und der Körper es sogar selbst herstellt. In tierischen Erzeugnissen wie Eigelb oder Schweine- und Rinderleber sind hohe Mengen davon enthalten. Doch es gibt auch pflanzliche Alternativen, um den Cholin-Bedarf zu decken.

Der Zusammenhang zwischen Cholin und dem Leberstoffwechsel ist bereits seit Jahrzehnten bekannt. Besonders wird der Vitalstoff daher in Bezug auf den Erhalt eines normalen Fettstoffwechsels geschätzt. Cholin wird ganz natürlich mit der Nahrung aufgenommen und ist im Körper daran beteiligt, Fette aus dem Entgiftungsorgan abzutransportieren [4]. Es übt eine wichtige Kontrollfunktion aus, wenn es um die Ablagerung von Fetten in der Leber geht.

Die Einnahme von Cholin ist ideal, wenn es um die Anwendung in folgenden Bereichen geht:

• Unterstützung und Förderung der Leberfunktion
• Erhalt eines normalen Cholesterin- und Homocysteinspiegels
• Prävention von Einschränkungen der Gedächtnisleistung
• Erhalt einer normalen Stoffwechselfunktion bei Übergewicht oder erhöhten Anforderungen an die Leber (z.B. bei während der Feiertage)
• Unterstützung bei blutzuckerbedingten Einschränkungen

Ein Cholin-Mangel wird mit der Entwicklung der sogenannten Fettleber in Verbindung gebracht. Hier kann eine zusätzliche Einnahme im Rahmen der Empfehlungen Sinn machen.

Wie macht sich ein Mangel an Cholin bemerkbar?

Der Zusammenhang eines Cholin-Mangels mit verschiedenen Erkrankungen ist zur Zeit Gegenstand medizinischer Forschung [1]. In der Diskussion stehen insbesondere die Herzgesundheit und die Beteiligung am menschlichen Stoffwechsel. Das betrifft beispielsweise das Nervensystem und die Gedächtnisfunktion. Im Zuge einer US-amerikanischen Studie wurde herausgefunden, dass eine Überversorgung mit Cholin so gut wie nie vorkommt [3]. Ein Mangel ist dagegen sehr weit verbreitet.

Wobei können Choline Kapseln den Körper unterstützen?

Menschen, die auf die Ernährung mit tierischen Erzeugnissen verzichten, neigen häufig zu einem Mangel an Cholin [5]. Hier kann die Einnahme unserer garantiert pflanzlichen Choline Kapseln einen wertvollen Beitrag zur Gesunderhaltung leisten. Wir gewinnen unser Cholin aus Säure, die bei der Produktion von Wein anfällt. Der Vitalstoff unterstützt den Körper beim Ablauf folgender Prozesse:

• Neuronale Entwicklung: wichtig für Muskelkontrolle und das Gedächtnis [3][5]
• Kommunikation zwischen Zellen: unterstützt die Übermittlung von Signalen [3][5]
• Übertragung von Nervenimpulsen: relevant beim Sehen und Hören [3][6]
• Lipidtransport und -stoffwechsel: beteiligt am Fettstoffwechsel und Schlüsselfaktor in der Verdauung [3][7]

Cholin wird im Körper zu Acetylcholin verstoffwechselt [5]. Zudem wird es für den Aufbau und den Erhalt von Zellmembranen benötigt [8].

Worauf sollten Sie beim Kauf von Choline Kapseln achten?

Die Qualität eines Nahrungsergänzungsmittels wird durch viele Faktoren beeinflusst. Über die Hochwertigkeit eines Produkts entscheiden einerseits die verwendeten Rohstoffe. Auch das Herstellungsverfahren und die Qualitätskontrolle spielen eine entscheidende Rolle. Achten Sie beim Kauf daher auf folgende Merkmale:

• Produkte und Darreichungsformen
• Inhaltsstoffe und Dosierung
• Bioverfügbarkeit und Bioaktivität
• Einnahme und Verträglichkeit
• Zusatzstoffe und Allergene
• Preis-Leistungs-Verhältnis

Produkte und Darreichungsformen

Vitalstoffe können unter anderem als Pulver oder in Form von Tabletten verabreicht werden. Wir bieten Ihnen Cholin in Form leicht schluckbarer Kapseln an, die zügig vom Körper zersetzt werden und genauso frei von tierischen Erzeugnissen sind wie der Inhaltsstoff selbst.

Inhaltsstoffe und Dosierung

Wir bieten Ihnen Cholin als sogenanntes Bitartrat an. Dabei handelt es sich um ein spezielles Salz, das aus Weinsäure gewonnen wird. In ausreichender Dosierung kann die zusätzliche Aufnahme an Cholin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten die Gesundheit fördern und einen Beitrag zur Prävention zahlreicher Erkrankungen leisten [9].

Forschung zu Cholin

Es wird empfohlen, möglichst hohe Mengen Cholin aufzunehmen, um den tatsächlichen Bedarf zu decken [10]. Die medizinischen Effekte des Vitalstoffs sind zur Zeit Gegenstand zahlreicher Studien. Unter anderem werden die Effekte auf die Gefäßgesundheit [11], den Stoffwechsel und den Blutzucker [12] intensiv untersucht.

Bioverfügbarkeit und Bioaktivität

An der Aufnahme von Cholin ist insbesondere der Darm beteiligt [13]. Wichtig ist, dass der Vitalstoff gut vom Verdauungstrakt aufgenommen und effizient im Körper verstoffwechselt werden kann.

Einnahme und Verträglichkeit

Cholin kann auf vielen verschiedenen Wegen gewonnen werden. Gemeinhin gilt es als gut verträglich, da es natürlich im Körper vorkommt. Doch eine unreine Verarbeitung kann unerwünschte Folgen nach sich ziehen. Unsere Kapseln sind optimal auf die wissenschaftlichen Empfehlungen ausgerichtet, sodass eine Überdosierung nicht passieren kann.

Zusatzstoffe und Allergene

Bei der Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln können Verunreinigungen auftreten, wenn dieses nicht vollständig überwacht und kontrolliert wird. Unsere Kapseln werden mit Hilfe zertifizierter Prozesse gefertigt, sämtliche Inhaltsstoffe sind auf der Verpackung ausgewiesen.

Preis-Leistungs-Verhältnis

Durch die optimale Dosierung pro Kapsel behalten Sie leicht den Überblick. Hochdosiert mit 750 mg Bitartrat pro Kapsel entspricht das 300 mg Cholin. In jeder Packung sind 120 Kapseln enthalten, sodass diese bis zu vier Monate reichen.

Fragen und Antworten zum Thema Choline Kapseln

Für wen ist Cholin ideal? - Wer auf tierische Produkte verzichtet, kann mit unseren Kapseln einen Mangel ausgleichen. Auch für Seniorinnen und Senioren ist die Aufnahme ausreichender Mengen wichtig [5].

Kann man Cholin überdosieren? - Jeder Stoff kann überdosiert werden. Bei Cholin ist eine übermäßig hohe Aufnahme eher unwahrscheinlich.

Kann Cholin Wechselwirkungen mit anderen Stoffen oder Medikamenten eingehen? Ja, das ist möglich. Fragen Sie unser Service-Team oder Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Zeigen Sie bei Bedarf die Verpackung vor.