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Los bebés tienen una mayor necesidad de vitamina D. Para asegurar un crecimiento saludable, es común suplementarlos con vitamina D en los primeros meses de vida. Esta llamada profilaxis contra el raquitismo puede realizarse a través de la ingesta de tabletas o gotas.
Alzheimer es una enfermedad neurocognitiva irreversible que conduce a la pérdida de memoria, cambios en la percepción y en el comportamiento. Alzheimer es la forma más común de demencia que se presenta. En Alemania, viven aproximadamente 700.000 personas con Alzheimer.
Por qué el sueño es tan importante - qué hábitos "que alteran el sueño" evitar - consejos probados para conciliar el sueño como "primeros auxilios" - cómo los suplementos nutricionales pueden ayudar.
La vitamina E es considerada una verdadera fuente de juventud. Como un potente antioxidante, ralentiza el proceso de envejecimiento, protege el corazón y las arterias, aumenta la fertilidad y refuerza el sistema inmunológico.
La vitamina C es sin duda una de las vitaminas más conocidas y mejor investigadas. No es de extrañar, después de todo, que esta sustancia vital desempeñe numerosas funciones en el cuerpo. La vitamina soluble en agua refuerza la defensa inmunológica, tiene propiedades antioxidantes, promueve la cicatrización de heridas y la absorción de hierro.
El sueño es crucial para una salud y vitalidad óptimas. Sin embargo, según un nuevo estudio del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, uno de cada tres adultos carece regularmente de suficiente sueño.
Si te interesa llevar una vida saludable, estás empezando a aprender sobre nutrición o simplemente quieres sentirte mejor cada día, estás en el lugar adecuado. Los ácidos grasos omega-3 son algunos de los nutrientes más importantes tanto para el cuerpo como para el cerebro, y se han estudiado mucho por una buena razón.
Ashwagandha (Withania somnifera) es una planta medicinal prominente utilizada en el Ayurveda, el sistema tradicional de medicina en India. También conocida como ginseng indio, baya del sueño o cereza de invierno, Ashwagandha pertenece a la familia de las solanáceas (Solanaceae).
En el Ayurveda, Ashwagandha se considera una hierba ‘Rasayana’, lo que significa que promueve la salud general, la vitalidad y la longevidad. También se clasifica como un adaptógeno, una sustancia natural que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y a equilibrar los sistemas neuroendocrino e inmunológico.
Aunque se ha utilizado en la medicina india durante siglos, los estudios científicos sobre Ashwagandha han ganado impulso solo en las últimas décadas.
