Im gesunden Darm gibt es mehr als 1000 verschiedene Bakterienarten. Präbiotika sind spezielle Ballaststoffe, die den guten Darmbakterien als Energiequelle dienen. Bei einem Mangel an präbiotischen Ballaststoffen reduziert sich rasch die Anzahl der guten Darmbakterien und es kommt zu einer Disharmonie der Darmflora. Präbiotika sind deshalb die Basis für einen gesunden Darm.
Bei einer gesunden Person beträgt die Gesamtanzahl der Darmbakterien mehrere Billionen. Dies ist erstaunlich, wenn man bedenkt, dass diese Zahl zehn Mal so hoch ist wie die Gesamtanzahl aller Zellen im Körper. Diese riesige Anzahl an Mikroorganismen muss ständig mit Nahrung für Energie, Wachstum und Vermehrung versorgt werden. Die bevorzugte Energiequelle der guten Darmbakterien sind präbiotische Ballaststoffe.
Probiotika sind lebende Bakterienstämme, die eingenommen werden, um sie im Darm anzusiedeln. Deshalb sind sie nach einer Antibiotika-Einnahme, aber auch bei einer bestehenden Disharmonie der Darmflora, unbedingt notwendig.
Präbiotika dienen den Darmbakterien als Nahrung. Das bedeutet, Präbiotika fördern die Vermehrung der im Darm lebenden Bakterien, aber auch der über Probiotika zusätzlich zugeführten Mikroorganismen. Gemeinsam sorgen Sie für eine harmonische Darmflora und eine gesunde Darmfunktion.
Präbiotische Ballaststoffe findet man in Obst- und Gemüsesorten, wie z.B. Apfelschalen, Bananen, Zwiebeln und Knoblauch, Topinambur, Chicorée-Wurzeln und Bohnen.
Es scheint einfach zu sein, genug präbiotische Ballaststoffe mit der Nahrung aufzunehmen. Allerdings macht es der geringe Gehalt an präbiotisch wirksamen Ballaststoffen in diesen Lebensmitteln oft schwierig, ausreichende Mengen mit der Nahrung zuzuführen.
Vor zirka 20 Jahren suchten Wissenschaftler nach Nährstoffen, die das Wachstum der im Dickdarm vorkommenden Mikroorganismen auf natürliche Weise fördern können. Diese Forschungsarbeiten führten zur Entdeckunng der präbiotischen Ballaststoffe. In der Zwischenzeit wurden zahlreiche Studien an namhaften Universitäten durchgeführt, die zeigen, dass sich präbiotische Ballaststoffe aus der Zichorie-Wurzel (Chicorée) besonders für die Herstellung von Präbiotika eignen.
- erstes Präbiotikum für optimale Wirkung im ganzen Dickdarm
- steigert die Anzahl der guten, nützlichen Darmbakterien
- reduziert die Anzahl an krankmachenden Bakterien
- verbessert das Verhältnis zwischen guten und schlechten Bakterien
- fördert die Darmfunktion und einen regelmäßigen Stuhlgang
- steigert die Kalziumabsorption und unterstützt die Knochendichte
- reduziert die Permeabilität (Durchlässigkeit) der Darmwände (Leaky-Gut Syndrom)
- stärkt das Immunsystem und reduziert Lebensmittel-Allergien
- reduziert das Risiko für Darminfekte und Darmentzündungen
Um eine ordnungsgemäße Entleerung des Darms zu gewährleisten, ist eine ausreichende Menge an Ballaststoffen notwendig. Experten empfehlen deshalb, ein Minimum von 25 Gramm Ballaststoffen täglich zu konsumieren.
Eine zu geringe Zufuhr an Ballaststoffen führt zu einem trägen Darm mit zu langsamen Verdauungsprozessen. Harter Stuhl, Schmerzen und Verstopfung sind die Folgen. Langfristig vergiftet ein träger Darm den Körper und kann zu ernsthaften Darmerkrankungen führen.
Die regelmäßige Einnahme eines guten Präbiotikums sorgt langfristig für eine optimale Stuhlfrequenz und Stuhlhärte. Gleichzeitig fördert es das Wachstum der guten Darmbakterien, welche für einen gesunden Darm entscheidend sind.
Mit Prebiona können Sie auf einfache Weise Ihre Ernährung mit hochwertigen Ballaststoffen ergänzen und so von den vielen Vorteilen eines gesunden Darms profitieren. Falls Sie Probiotika einnehmen, steigert Prebiona deren Wirkung, da es die bevorzugte Nahrung der probiotischen Keime liefert.
- bei ballaststoffarmer Ernährung
- nach einer Antibiotika Therapie
- bei der Einnahme von Probiotika
- bei Disharmonie der Darmflora
- bei Verstopfung
- bei Leaky-Gut Syndrom
- bei Lebensmittelallergien
Die Zufuhr von größeren Mengen an präbiotischen Ballaststoffen kann zu Beginn der Einnahme zu Blähungen führen. Dies ist vor allem dann der Fall, wenn nicht genügend Darmbakterien vorhanden sind, welche die Ballaststoffe als Nahrungsquelle nutzen.
Daher sollte man zu Beginn nur eine geringe Menge Prebiona pro Tag zuführen und diese langsam steigern. So gibt man den Darmbakterien die Möglichkeit, sich optimal zu vermehren, damit auch eine höhere Zufuhr an präbiotischen Ballaststoffen gut vertragen wird.
Wer an einer Fruktoseintoleranz oder Fruktosemalabsorption leidet, kann Prebiona in jener Menge einnehmen, wie es die persönliche gastrointestinale Toleranz erlaubt. Prebiona enthält nur 160mg Fruktose pro gestrichenem Messlöffel (4 Gramm Pulver).
Wer an der hereditären Fruktoseintoleranz oder an Fructosurie leidet und aufgrund eines erblich bedingten Enzymmangels absolut keine Fruktose verdauen kann, sollte Prebiona nicht einnehmen.
Präbiotische Ballaststoffe wie Prebiona sind die ideale Nahrung für die guten, nützlichen Darmbakterien. Wenn im Darm ausreichend Darmbakterien vorhanden sind, reicht die Zufuhr von Präbiotika aus, um das Wachstum der gesundheitsfördernden Darmbakterien anzuregen.
Falls die Darmbaktieren durch eine Antibiotikatherapie dezimiert wurde oder aus irgendeinem Grund zuviel krankmachende Darmbaktieren vorhanden sind, sollte sowohl ein hochwertiges Probiotikum, als auch ein Präbiotikum, wie Prebiona, eingenommen werden.
Die Zichorie-Wurzeln, welche für die Herstellung von Prebiona verwenden werden, werden speziell für die Herstellung von Prebiona in Belgien angebaut. Die daraus gewonnenen präbiotischen Ballaststoffe werden regelmäßig auf verschiedene Parameter wie Schwermetalle, Nitrate, Mycotoxine und Pestizide untersucht. Dies garantiert die Reinheit und Qualität der in Prebiona enthaltenen natürlichen Ballaststoffe.
