Die Funktionen von Vitamin D im menschlichen Körper wurden von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) wissenschaftlich untersucht und bestätigt. [1]
- Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
- Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
- Vitamin D trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei
- Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
- Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei
- Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
- Vitamin D hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Wer regelmäßig ein Vitamin D Präparat als Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, hat einen erhöhten Bedarf an Vitamin K2. Denn durch die Einnahme von Vitamin D wird im Darm vermehrt Calcium über die Nahrung aufgenommen. Gleichzeitig produziert der Körper vermehrt Gla-Proteine, welche die Aufgabe haben, Calcium im Körper zu transportieren.
Gla-Proteine können aber nur durch Vitamin K2 aktiviert werden. Durch die Aktivierung wird Calcium an die Proteine gebunden und zu den Knochen und den Zähnen transportiert, wo es eingebaut wird.
Gleichzeitig verhindert Vitamin K2, dass Calcium an jenen Stellen eingelagert wird, wo dies nicht erwünscht ist - nämlich in den Blutgefäßen und anderen weichen Geweben des Körpers. Vitamin K2 trägt dazu bei die Arterien sauber zu halten und sorgt gleichzeitig dafür, dass normale, starke Knochen erhalten bleiben.
Vitamin D3 und K2 arbeiten auf diese Weise eng zusammen, um die Knochen zu stärken und die Gesundheit von Herz und Arterien zu fördern.
Wir empfehlen daher, bei hochdosierter Vitamin D3 Zufuhr zusätzlich täglich 200mcg Vitamin K2 einzunehmen, wie z.B. unser Produkt Vitamin K2 200 mcg.
Hier finden Sie mehr Info über die richtige Kombination von Vitamin D und Vitamin K.
Wenn Sie ein Vitamin D Präparat kaufen möchten bemerken Sie schnell, dass es diese als Vitamin D Tabletten, Vitamin D Kapseln oder Vitamin D Tropfen gibt. Experten empfehlen vor allem, Vitamin D in Kapseln oder als Vitamin D Tropfen einzunehmen.
Im Unterschied zu Tabletten werden Kapseln nur lose mit Pulver befüllt und müssen nicht unter hohem Druck und Einsatz von Tablettierungshilfsmittel gepresst werden. Vitamin D Kapseln lösen sich sehr schnell innerhalb weniger Minuten im Magen vollständig auf und garantieren so eine optimale Aufnahme des enthaltenen Vitamin D.
Vitamin D3 5000 IE wird in 100% pflanzlichen Kapseln abgefüllt. Im Unterschied zu Vitamin D Tabletten enthalten sie keine Farbstoffe, Presshilfsmittel, Konservierungsmittel oder Allergene wie Gluten, Weizen- oder Milchbestandteile. Deshalb sind Vitamin D3 5000 IE Kapseln auch für Allergiker, Vegetarier und sensible Personen geeignet.
Vitamin D3 ist zwar ein fettlösliches Vitamin. Es ist aber nicht unbedingt notwendig, dieses in Ölform einzunehmen, um eine vollständige Aufnahme in den Körper zu gewährleisten.
Wenn man die Kapsel nach einer normalen Mahlzeit einnimmt, reicht die darin enthaltene Menge an Fett vollkommen aus, damit Vitamin D3 aufgenommen werden kann. Weiters befindet sich auch im Darm immer eine gewisse Menge Fett, welche für die Absorption ausreicht.