Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend, um danach ausgeruht und voller Energie aktiv zu werden. Wie viel Schlaf ein Mensch benötigt, variiert individuell stark. Doch Schlafmangel macht sich schnell bemerkbar: In den eigentlichen Wachphasen fühlen wir uns müde, unkonzentriert und weniger leistungsfähig.
Häufig entstehen Schlafprobleme, weil es uns schwerfällt, nach einem stressreichen Tag innerlich zur Ruhe zu kommen. Das Gedankenkarussell dreht sich weiter, und das Einschlafen wird zur Herausforderung. In solchen Fällen kann gezielte Nahrungsergänzung als natürliche Unterstützung helfen, die Schlafqualität zu verbessern und das Einschlafen zu erleichtern.
Magnesium gilt als „Anti-Stress“ Mineralstoff und trägt direkt zu ruhigen und erholsamen Nächten bei, indem es das Nervensystem reguliert:
- Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- Magnesium trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
- Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung in aktiven Phasen bei und unterstützt dadurch Entspannung und guten Schlaf in Ruhephasen
Die Funktionen von Magnesium im menschlichen Körper wurden von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) wissenschaftlich untersucht und bestätigt. [3]
GABA (Gamma-Aminobuttersäure) wird in der Regel vom Körper selbst produziert. Über die Ernährung kann die Produktion unterstützt oder GABA direkt aufgenommen werden. [4]
Bislang ist noch unklar, ob über die Ernährung zugeführte GABA die sogenannte Blut-Hirn-Schranke überwinden kann. Die in Studien festgestellten Effekte von GABA können Forschern zufolge dadurch erklärt werden, dass GABA einen indirekten Weg über das enterische Nervensystem nimmt. [5] [6] [7]
*Die gesundheitsbezogenen Angaben zu GABA sind noch Gegenstand der Forschung. Studien scheinen die hier beschriebene Wirksamkeit jedoch hinreichend zu belegen:
- wirkt beruhigend und entspannt Geist und Körper [8]
- führt zu spürbarer Gelassenheit und Ruhe [8]
- reduziert Gedankenkreisen und innere Spannungen [8]
- unterstützt das Einschlafen und die Schlafqualität [9] [10]
Zum richtigen Zeitpunkt eingenommen, kann Melatonin die Einschlafzeit verkürzen und einen erholsamen Schlaf fördern.
Die gesundheitsbezogenen Angaben zu Melatonin wurden von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) wissenschaftlich untersucht und bestätigt: [3]
- Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn kurz vor dem Schlafengehen 1 mg Melatonin aufgenommen wird.
- Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei
Die positive Wirkung stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag kurz vor dem Schlafengehen sowie an den ersten Tagen nach Ankunft am Zielort mindestens 0,5 mg Melatonin aufgenommen werden.
- ganzheitliche Formel auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse
- synergistische Kombination von Magnesium, Melatonin und GABA
- praktisch verpackt in Portionsbeuteln – ideal auch für unterwegs
- unkomplizierte Anwendung - nur 1-mal täglich vor dem Schlafengehen
- angenehme Einnahme - Pulver einfach auf der Zunge zergehen lassen
- höchstmögliche, geprüfte Qualität und Reinheit
- garantiert frei von gentechnisch veränderten Substanzen
- frei von Gluten, Laktose und Soja
- für Vegetarier und Veganer geeignet
Magnesium Night Complex eignet sich für Erwachsene, die eine natürliche Unterstützung für erholsamen Schlaf suchen, insbesondere
- Menschen, die trotz normaler (Ein-)Schlafzeiten Einschlafprobleme haben
- Menschen, die ungewöhnliche (Ein-)Schlafzeiten haben
- Menschen, die (viel) reisen und zu Jetlags neigen
- Menschen, die jahreszeitlich bedingte Einschlafprobleme haben
Sollten Sie an bekannten Allergien gegen eine oder mehrere der Zutaten dieses Produkts leiden oder sich in medikamentöser Behandlung befinden, lassen Sie sich vor der Einnahme von Ihrem Arzt beraten.
Dieses Produkt wird nicht empfohlen für Kinder unter 18 Jahren und schwangere oder stillende Frauen.
Ein übermäßiger Verzehr von Magnesium kann abführend wirken und bei empfindlichen Personen Magenverstimmungen verursachen.
GABA kann bei manchen Personen Müdigkeit hervorrufen. In diesem Fall sollte es nicht vor dem Autofahren oder anderen Tätigkeiten eingenommen werden, die volle Konzentration erfordern.
Melatonin sollte grundsätzlich nicht tagsüber eingenommen werden, da es dadurch zur Störung des natürlichen zirkadianen Rhythmus und zu extremer Tagesmüdigkeit kommen kann. Nach der Einnahme von Melatonin sollten etwa 3 bis 5 Stunden lang keine Fahrzeuge oder Maschinen bedient werden, da es die Reaktionszeit verlängert.
