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Por qué es importante la vitamina D

La vitamina D desempeña un papel fundamental para mantener el organismo fuerte y sano. Desde el apoyo a los huesos hasta la función inmunitaria, descubre por qué este nutriente esencial merece tu atención.

Función inmunitaria

Desempeña un papel fundamental en la activación de las defensas inmunitarias.

Ossa e denti

Necesaria para mantener la densidad mineral del esqueleto.

Función muscular

Favorece la fuerza, la potencia y un control motor estable.

Metabolismo del calcio

Favorece su absorción intestinal y unos niveles saludables en sangre.

Por qué el sol no siempre es suficiente

Incluso con un estilo de vida activo al aire libre, muchas personas no obtienen suficiente vitamina D únicamente de la luz solar. Estos son los principales factores que limitan la producción natural.

Estación y latitud

En los meses de invierno o en latitudes más altas, los rayos solares son demasiado débiles para estimular adecuadamente la síntesis natural.

Estilo de vida en interiores

El trabajo de oficina, la arquitectura moderna y el uso de protector solar reducen significativamente la exposición directa de la piel a los rayos UVB.

Edad

Con la edad, la capacidad de la piel para sintetizar vitamina D a partir de la luz solar puede disminuir hasta un 50 %.

Alimentación

Muy pocos alimentos contienen de forma natural suficiente vitamina D para cubrir las necesidades fisiológicas básicas.

Elige tu vitamina D

Formatos diferentes. Preferencias diferentes. Encuentra el que mejor se adapte a ti.

¿Vitamina D3 o D3 + K2?

La vitamina D contribuye a la absorción normal del calcio. La vitamina K2 complementa la D3 al contribuir al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

D3
D3 + K2

Comprender las dosis de vitamina D

Compara nuestros formatos para encontrar el que mejor se adapte a tu rutina.

1.000 IU
Base estándar

Dosis estándar para la ingesta diaria

2.500 IU
Dosis moderada

Dosis de mantenimiento optimizada

5.000 IU
Dosis alta

Para corregir niveles bajos

10.000–20.000 UI
Dosis más altas

Ingesta semanal o quincenal

Nota regulatoria: La vitamina D en dosis altas (más de 5.000 UI) debería tomarse preferiblemente bajo supervisión médica regular o tras un análisis de sangre diagnóstico que muestre insuficiencia de vitamina D.

¿Qué vitamina D3 es adecuada para ti?

Compara nuestros formatos para encontrar el que mejor se adapte a tu rutina.

Integra la vitamina D nella tua routine

Integrar la suplementación diaria en tu estilo de vida contribuye a apoyar durante todo el año el sistema inmunitario, los huesos y los músculos.

Elige tu formato

Elige el formato que se adapte a tu estilo de vida: cápsulas, gotas o líquido.

Sigue la ingesta recomendada

Toma la cantidad recomendada para el producto elegido según las indicaciones.

Sé constante

Haz de la vitamina D un hábito diario para un apoyo a largo plazo.

Consejo: Combínala con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable para el bienestar general.

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