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Ashwagandha (Withania somnifera) es una planta medicinal prominente utilizada en el Ayurveda, el sistema tradicional de medicina en India. También conocida como ginseng indio, baya del sueño o cereza de invierno, Ashwagandha pertenece a la familia de las solanáceas (Solanaceae).
En el Ayurveda, Ashwagandha se considera una hierba ‘Rasayana’, lo que significa que promueve la salud general, la vitalidad y la longevidad. También se clasifica como un adaptógeno, una sustancia natural que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y a equilibrar los sistemas neuroendocrino e inmunológico.
Aunque se ha utilizado en la medicina india durante siglos, los estudios científicos sobre Ashwagandha han ganado impulso solo en las últimas décadas.
En el Ayurveda, Ashwagandha se considera una hierba ‘Rasayana’, lo que significa que promueve la salud general, la vitalidad y la longevidad. También se clasifica como un adaptógeno, una sustancia natural que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés y a equilibrar los sistemas neuroendocrino e inmunológico.
Aunque se ha utilizado en la medicina india durante siglos, los estudios científicos sobre Ashwagandha han ganado impulso solo en las últimas décadas.