Los científicos llaman a la vitamina C la vitamina anti-envejecimiento más poderosa. Si deseas mantenerte joven, saludable y atractivo, debes asegurarte de tener un suministro suficiente de vitamina C cada día. Debido a su multitud de tareas vitales en el cuerpo, es un elemento crucial para mantener la vitalidad y la salud el mayor tiempo posible.
La vitamina C es conocida principalmente por sus efectos positivos en el sistema inmunológico y a menudo se utiliza para los resfriados. La vitamina C puede hacer mucho más, como:
- contribuye a la formación normal de colágeno, lo que tiene un efecto positivo en la piel, los vasos sanguíneos, los huesos, el cartílago, las encías y los dientes
- contribuye al funcionamiento normal del metabolismo energético
- contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
- ayuda a proteger las células del estrés oxidativo
- ayuda a reducir la fatiga y el cansancio
- contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunológico
- contribuye a la regeneración de la forma reducida de la vitamina E.
- aumenta la absorción de hierro
- fórmula de vitamina C bioactiva altamente concentrada
- 1000 mg de vitamina C por cápsula
- no ácido y por lo tanto suave para el estómago
- con polvo de fruta de cereza acerola y escaramujo
- efecto duradero debido al palmitato de ascorbilo
- absorción óptima en las células
¿Sabías que las verduras crudas como los pimientos, el repollo y el brócoli contienen el doble de vitamina C que los kiwis, limones, fresas u naranjas, que se consideran particularmente ricos en vitamina C?
¿También sabías que los cereales (incluidos los granos enteros) y todos los productos elaborados con ellos, como el pan, la pasta, el arroz y los pasteles, no contienen vitamina C?
Así que cualquier persona que principalmente come pan y otros productos de cereales pertenece a la parte de la población que no recibe suficiente vitamina C.
Solo si comes cinco porciones de frutas y verduras (crudas) al día puedes obtener suficiente vitamina C. Los investigadores en vitaminas recomiendan tomar cápsulas de vitamina C como suplemento dietético para todos aquellos que no pueden seguir una dieta así.
Básicamente, se puede decir: Cuanto peor sea la dieta y mayor sea el estrés, el alcohol, la cafeína, la nicotina y las toxinas ambientales, mayor será la necesidad de vitamina C. Muchos científicos nutricionales hoy en día recomiendan una ingesta diaria mínima de 200-400 mg de vitamina C.
- Personas bajo estrés
- Para fumadores
- Para encías sangrantes
- Para personas que les gusta beber alcohol
- Mujeres embarazadas
- Todas las personas mayores
- Para personas con mala nutrición
- Mujeres que toman la píldora
- Personas que están expuestas a contaminantes
- Personas que viven en ciudades
- Personas con sobrepeso
- Durante una dieta
En estos grupos de riesgo, la necesidad de vitamina C puede aumentar a 1000 mg o más por día.
Cada cigarrillo consume 30 mg de valiosa vitamina C para proteger al cuerpo de las sustancias nocivas que contiene. Es el antídoto más importante para todos los fumadores.
Como un signo visible externamente de la deficiencia de vitamina C, los fumadores desarrollan patas de gallo y arrugas prematuramente, ya que no hay suficiente vitamina C para mantener la piel firme.
Solo unas pocas caladas de un cigarrillo constriñen los vasos sanguíneos hasta en un 40%. Por lo tanto, no es de extrañar que muchos más fumadores se vuelvan impotentes que los no fumadores.
El Dr. Linus Pauling señala lo siguiente en su libro 'El Programa de Vitaminas': 'La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos.
Estoy convencido de que el número de muertes causadas por estas enfermedades a todas las edades podría reducirse significativamente con el uso correcto de la vitamina C y otros nutrientes.
Afortunadamente, la vitamina C es una sustancia vital ortomolecular que se encuentra normalmente en el cuerpo humano y tiene una toxicidad extremadamente baja.
Si deseas tomar vitamina C para mejorar tu estado de salud de la mejor manera posible y protegerte contra enfermedades cardíacas, no necesitas una receta ni la aprobación del establecimiento médico.
El conocimiento y el juicio de una persona no profesional podrían ser superiores a los de los médicos en este aspecto.
El dos veces laureado con el Premio Nobel, Dr. Linus Pauling, fue considerado el experto más conocido en vitamina C. Hasta su muerte a la avanzada edad de 93 años, tomaba 18,000 mg de vitamina C diariamente. Como científico, pasó muchos años de su vida tratando con esta sustancia vital.
Estaba convencido de que podría mejorar significativamente la calidad de vida y extender la vida durante años. La vitamina C es segura incluso en dosis extremadamente altas. Algunas personas pueden experimentar heces sueltas o diarrea con una dosis superior a 1,000 mg por día.
Sin embargo, estos síntomas son completamente inofensivos y desaparecen tan pronto como se reduce la dosis. La vitamina C se asocia repetidamente con la formación de cálculos renales. Es cierto que se excreta demasiado de la vitamina a través de los riñones. Ciertamente, no tendrás cálculos renales. Por el contrario: también protege los riñones.
