Jambes Lourdes

<p align="center"> <font color=d984al>JAMBES LOURDES : NOS CONSEILS POUR S’EN DÉBARRASSER !</font></p>

<p align="center">L’arrivée de l’été est souvent accompagnée de troubles de la circulation sanguine et de rétention d’eau. Découvrez ci-dessous nos conseils pour gagner en confort et en légèreté !</p>

<p align="center"><font color=d984al>L’indispensable pour une meilleure circulation</font></p>

<p align="center">Le Pycnogénol® est l’allié parfait améliorer la microcirculation sanguine et renforcer l’apport en oxygène des plus petits vaisseaux. En effet, il renforce le tissu élastique des veines et rendre les fins vaisseaux capillaires moins perméables à l'eau. Cette réduction de perte d'eau dans les veines se traduit par une réduction des gonflements et de la sensation de jambes lourde</p>

<p align="center">Utilisation : 1 gélule par jour avec de l'eau, pendant ou en dehors des repas, selon la préférence.</p>

<p align="center"><font color=d984al>Le petit pour soulager les jambes lourdes </font></p>

<p align="center">Le ginkgo biloba peut être pris en complément de votre cure de pycnogénol. Ses feuilles, riches en antioxydants (glycosides, flavones et polyphénols), possèdent des propriétés naturellement favorables à la circulation sanguine.</p>

<p align="center">Utilisation: 1 gélule 2 fois par jour avec de l'eau, de préférence entre les repas.</p>

<p align="center">Une sensation de lourdeur ou de pesanteur dans les jambes peut aussi être le signe d’une carence en fer. Ce dernier a une action bénéfique sur l’oxygénation et le renouvellement des tissus.</p

<p align="center"><font color=d984al>Les bonnes pratiques pour gagner en légèreté</font></p>

<p align="center">Pour favoriser une bonne circulation générale, n’hésitez pas à piocher dans ces bonnes pratiques :</p>

1. Bougez et faites de l’exercice régulièrement pour activer votre circulation sanguine et stimuler vos jambes.
2. Appliquez des jets d’eau froide, de vos chevilles jusqu’à vos cuisses, pour soulager vos jambes.
3. Ciblez les aliments riches en antioxydants protecteurs comme l’huile de colza, les avocats, les fruits secs...
4. Privilégiez une alimentation saine et équilibrée en favorisant les produits frais, de saison et non raffinés.
5. Buvez au minimum 1,5 litre d’eau par jour.
6. Évitez les vêtements trop serrés qui entravent la circulation sanguine.
7. Surélevez le bas de votre lit de 5 à 10 cm pour favoriser un bon retour veineu