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La protéine de lactosérum est actuellement le complément protéique le plus recherché. Elle a une valeur biologique élevée, est facilement digestible et présente un profil d'acides aminés parfait. De nombreux athlètes préfèrent la protéine de lactosérum pour la construction musculaire et la récupération à d'autres protéines.

Vous y apprendrez tout ce que vous devez savoir sur la protéine de lactosérum, ainsi que des informations pour choisir la poudre de protéine de lactosérum qui vous convient le mieux.

Certaines parties de l'arbre moringa, qui est très répandu en Asie du Sud et en Afrique, sont utilisées depuis des milliers d'années comme nourriture et comme médicament. La forte teneur en nutriments et l'effet antioxydant et anti-inflammatoire prouvé font du Moringa un élément important du régime alimentaire et du traitement naturopathique des maladies en Asie, en Amérique latine et en Afrique. Ces dernières années, le Moringa est également devenu de plus en plus populaire en Europe en tant que 'super-aliment' sain.

La vitamine E est considérée comme une véritable fontaine de jouvence. En tant que puissant antioxydant, elle ralentit le processus de vieillissement, protège le cœur et les artères, augmente lafertilité et renforce le système immunitaire.

Selon des études, seulement 50 % de la population est capable de couvrir ses besoins quotidiens en vitamine E par son alimentation.

Le dicton 'Vous êtes ce que vous mangez' est absolument vrai. Parce que ce que vous mangez a un effet direct sur votre santé, votre énergie et bien sûr sur votre silhouette.

La plupart des régimes supposent simplement que les aliments fournissent trop de calories, et celles-ci doivent donc être comptées et limitées (FdH) afin d'obtenir une perte de poids.

Cependant, de plus en plus d'études scientifiques montrent que ce ne sont pas les calories, mais l'insuline, une hormone propre à l'organisme, qui est la véritable raison du surpoids. Ce n'est que si vous connaissez l'effet de chaque aliment sur cette hormone que vous pourrez optimiser votre alimentation pour atteindre le poids désiré et rester mince pour toujours.

De quelle quantité de vitamine D le corps a-t-il besoin par jour ? Quelle quantité produit-il lui-même et quelle dose de vitamine D doit être prise en complément ? Les opinions divergent à ce sujet. Mais les experts sont d'accord sur un point : un apport suffisant en vitamine D est important pour la santé et la vitalité.

La chlorelle est une micro-algue aux effets bénéfiques sur la santé. Sous forme séchée, l'algue fournit de nombreux minéraux, des substances végétales secondaires et des vitamines, notamment les vitamines K, E, D, C et A ainsi que des minéraux, le zinc, le magnésium et le calcium. Les domaines d'application de la chlorelle sont tout aussi variés que les ingrédients. Les algues peuvent être utilisées pour traiter l'hypertension, les maladies du foie ou l'empoisonnement aux métaux lourds. [[C154]] [[C155]] [[C156]]

Le tryptophane ou L-tryptophane est un acide aminé essentiel qui agit comme un stimulant naturel de l'humeur car il aide le corps à produire naturellement certaines hormones. Les aliments riches en tryptophane ou les préparations à base de tryptophane calment naturellement le corps, favorisent un sommeil sain et reposant et réduisent l'anxiété et la dépression.

La spiruline est un 'super-aliment' et l'aliment complet le plus nutritif et le plus concentré connu à ce jour. L'algue a une histoire mouvementée et occupe une niche biologique et écologique fascinante dans la flore.

Les vitamines et les minéraux sont la base de notre santé. Une carence peut donner lieu à une grande variété de plaintes.

Il est souvent difficile d'absorber suffisamment de vitamines et de minéraux dans l'alimentation quotidienne. C'est pourquoi de plus en plus de nutritionnistes recommandent la prise quotidienne d'une bonne gélule de minéraux multivitaminés.

Tout le monde sait que les vitamines sont essentielles et donc importantes pour la santé. Mais l'effet de chaque vitamine individuelle dans l'organisme est inconnu de beaucoup.

C'est pourquoi nous vous présentons ici un aperçu des principales substances vitales et de leurs sources naturelles en détail. En les lisant, vous vous rendrez compte à quel point les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments influencent notre bien-être, notre physique et notre vitalité.

Si les probiotiques sont depuis longtemps entrés dans la conscience des gens et font partie d'une alimentation saine et équilibrée pour beaucoup, les prébiotiques sont encore largement inconnus. À tort, car ils jouent un rôle au moins aussi important dans la santé de la flore intestinale - un élément clé pour la santé, la vitalité et le bien-être.

L'Ashwagandha est utilisé dans la médecine indienne depuis 5000 ans pour renforcer la force vitale. Il procure une paix et une force intérieures, réduit la peur, augmente l'énergie, la vitalité et les performances, est un aphrodisiaque naturel, rajeunit le corps et l'esprit et favorise la longévité.

La L-théanine est l'acide aminé du thé qui aide à réduire le stress et favorise un état mental calme et détendu. La plupart des gens la prennent en combinaison avec de la caféine (car le thé contient les deux !). La combinaison de L-théanine et de caféine est une combinaison nootropique excellente.

De nombreuses personnes recherchent sur Internet les plus grands bienfaits de la L-théanine ou le lien entre la L-théanine et l'anxiété. Dans cet article, nous allons explorer les 6 plus grands avantages de la L-théanine et comment ils peuvent vous être bénéfiques !

Nous nous pencherons également sur le dosage optimal de la L-théanine. Pour plus d'informations sur la L-théanine, veuillez consulter la description de notre produit.

L'un des termes de recherche les plus importants que les gens recherchent aujourd'hui est l'utilisation de 'L-théanine pour l'anxiété'. La question est : pourquoi ? Il existe en fait un certain nombre de raisons pour lesquelles certaines personnes ont pris de la L-théanine par le passé pour des raisons d'anxiété.

L'un des plus grands avantages de la L-théanine est sa capacité à favoriser la relaxation et le calme sans causer de fatigue. Votre cerveau convertit la L-théanine en GABA. Le GABA est le neurotransmetteur 'relaxant' de votre corps, qui réduit les signaux du système nerveux central et vous aide à vous sentir plus calme.

Un certain nombre d'études ont examiné l'utilisation de la L-théanine dans les états d'anxiété. En fait, les scientifiques ont découvert que les effets anti-stress et relaxants de la L-théanine sont plus perceptibles chez les personnes présentant un niveau élevé d'anxiété de base.

Une récente étude datant de 2016 a examiné les avantages potentiels de la L-théanine dans la réduction du stress et de l'anxiété.

Les chercheurs ont mené des recherches sur les effets de la L-théanine auprès de 34 sujets masculins et féminins en bonne santé. Les chercheurs ont conclu qu'une dose de 200 mg de L-théanine réduisait de manière significative la réponse du sujet à des stimuli stressants environ une heure après avoir pris la dose.

Les scientifiques ont également constaté une augmentation significative de l'activité des ondes alpha dans le cerveau, en particulier chez les personnes ayant déjà souffert d'anxiété.[[B395]]

Une autre étude datant de 2013 a montré que la L-théanine réduisait considérablement le stress des étudiants en pharmacie qui commençaient leur stage. Les chercheurs ont mesuré l'activité salivaire α amylase (sAA) pour tester les niveaux de stress de base. Les résultats ont montré une diminution significative de ces valeurs pour les participants qui ont pris un supplément de L-théanine.[[B396]]

Ces exemples, ainsi que de nombreuses autres études qui ont abouti à des résultats similaires, montrent pourquoi tant de personnes recherchent sur Internet la 'L-théanine pour l'anxiété'.

Il est important de souligner que la L-Théanine n'est vendue qu'en tant que complément alimentaire. Elle n'est pas destinée à traiter, diagnostiquer ou guérir une maladie ou un état quelconque. Il est préférable de la prendre en complément d'une alimentation et d'un mode de vie sains.

Les 6 principaux bienfaits de la L-théanine

Vous pouvez en apprendre davantage sur les avantages décisifs que la L-théanine peut avoir en tant que complément alimentaire lorsqu'elle est prise régulièrement.

La L-théanine :

• Détend sans fatiguer,
• Réduit le stress de manière naturelle,
• Favorise le bien-être mental,
• Améliore la qualité du sommeil,
• Réduit les effets négatifs de la caféine,
• Peut être utilisée pour soutenir un régime alimentaire.

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