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Les boissons énergisantes contiennent des glucides, des acides aminés, des vitamines ainsi que des minéraux. Elles fournissent de l'énergie à l'organisme et augmentent les performances pendant l'entraînement ainsi que la récupération après celui-ci.
Les boissons énergisantes sont principalement consommées par les sportifs avant, pendant et après l'entraînement ou la compétition.
Les boissons énergisantes contiennent des glucides, des acides aminés, des vitamines ainsi que des minéraux. Elles fournissent de l'énergie à l'organisme et augmentent les performances pendant l'entraînement ainsi que la récupération après celui-ci.
Les boissons énergisantes contiennent des substances qui sont importantes pour la production d'énergie par le corps. Elles soutiennent le processus de production d'énergie, notamment lorsque la demande énergétique est élevée à court terme, comme c'est le cas pour les sportifs ou lors d'un effort physique intense.
Elles favorisent également les performances mentales et combattent les symptômes de la fatigue. C'est principalement parce qu'elles contiennent de la caféine ou une substance similaire à des concentrations variables.
Les boissons énergisantes existent en plusieurs arômes et avec différents ingrédients. Elles contiennent un apport suffisant en minéraux. Pour les sportifs, le magnésium joue un rôle particulier car il prévient l'apparition de crampes musculaires.
Dans l'ensemble, les boissons énergisantes se caractérisent par leur forte teneur en sucre, qui est un fournisseur d'énergie naturel. La taurine, une substance apparentée aux acides aminés, joue un rôle central dans notre organisme et influence le transport du calcium et le système nerveux central.
Les boissons énergisantes sont des compléments alimentaires grâce auxquels le consommateur réalise deux choses :
Une carence en glucides et en minéraux entraîne :
Les fournisseurs de glucides sont presque tous les aliments, les fruits et les légumes sont les principaux fournisseurs de minéraux. L'apport de ces nutriments est destiné à assurer un stress normal de l'organisme.
En cas de surcharge physique ou mentale, par exemple lors de la pratique de sports d'endurance, le besoin d'énergie augmente. Cela peut conduire assez rapidement à un déficit, notamment en minéraux. Une carence en magnésium, par exemple, se manifeste par des crampes musculaires.
Lors d'un effort physique normal, les nutriments ingérés dans le cadre d'une alimentation équilibrée sont suffisants pour soutenir les activités demandées au corps. Souvent, cependant, un régime inconsciemment unilatéral entraîne des déficits de performance, qui se manifestent principalement par de la fatigue et une baisse des performances.
Cela devrait être une raison pour équilibrer le bilan énergétique négatif du corps. Les boissons énergisantes sont excellentes à cet égard, car elles offrent un large éventail de substances dont la carence a entraîné un bilan énergétique négatif.
Les performances excessives ne sont pas prises en compte dans le bilan énergétique normal de l'organisme et nécessitent l'apport de substances dont le besoin est plus important. Ce sont des substances qui sont contenues dans les boissons énergisantes. La surcharge de notre organisme étant prévisible, il convient de lui proposer des boissons énergétiques à un stade précoce.
La consommation de boissons énergisantes est recommandée non seulement en cas de stress physique, mais aussi en cas de stress mental, car la caféine contenue dans les boissons énergisantes stimule l'activité mentale.
Les experts confirment qu'un manque de glucides, de minéraux et de vitamines résultant d'un travail physique ou mental excessif peut être compensé par la prise de boissons énergétiques. Ils soulignent qu'avec les boissons caféinées, l'état de santé du consommateur doit être pris en compte.
Aucune interaction connue avec des médicaments n'a été constatée lors de la prise de boissons énergisantes. Les patients souffrant de maladies cardiaques ou circulatoires doivent discuter de leur consommation avec leur médecin..