Vitamin B12

Vitamin B12 kaufen: Finden Sie die richtigen B12-Formen und Präparate

Wenn Sie Vitamin B12 kaufen möchten, sind Sie hier genau richtig. Bei uns finden Sie Vitamin B12 Produkte höchster Qualität, vegan, garantiert frei von unerwünschten Zusatzstoffen und Allergenen. Bevor Sie Vitamin B12 Tabletten oder Kapseln kaufen, können Sie sich hier informieren, was dabei zu beachten ist.

Der Körper braucht Vitamin B12. Es ermöglicht zahlreiche Stoffwechselvorgänge im Körper, beispielsweise für die Blutbildung. Nehmen Sie mit der Nahrung nicht ausreichend B12 auf, beugen Sie einem drohenden Mangel mit Nahrungsergänzungsmitteln wirksam vor. Erfahren Sie, welche B12-Formen und welche Präparate sich wann am besten eignen.

Weshalb sollte man Vitamin-B12-Präparate kaufen?

Der Körper kann das lebensnotwendige Vitamin B12 nicht selbst bilden. Sie müssen es deshalb mit der Nahrung zuführen, insbesondere mit tierischen Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch, aber auch mit Eiern und Milchprodukten. Besonders als Vegetarier und Veganer nehmen Sie in der Regel nicht genug B12 auf und setzen sich dem Risiko eines Mangels aus.

Dies gilt auch für Lebenssituationen, in denen Sie einen erhöhten Bedarf an Vitamin B12 haben, etwa wenn Sie schwanger sind oder stillen. Auch bei einer dauerhaft hohen Belastung oder einer Erkrankung des Magen-Darm-Trakts sollten Sie zusätzliche Vitamine aufnehmen.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Tagesdosis B12 von ca. 4,0 Mikrogramm (µg) für gesunde Jugendliche ab 15 Jahren sowie Erwachsene. Gehören Sie zu einer der Risikogruppen, gelten andere Richtwerte. Ein ausreichender Vitamin-B12-Spiegel ist für die Gesundheit in jedem Fall unerlässlich.

Welches Vitamin B12 wird am besten aufgenommen

Vitamin B12 liegt in unterschiedlichen chemischen Strukturen vor, darunter Methylcobalamin, Cyanocobalamin, Adenosylcobalamin und Hydroxocobalamin. Wie gut Ihr Körper diese aufnehmen und verarbeiten kann, ist dabei sehr unterschiedlich.

  • Methylcobalamin ist eine der beiden natürlichen bioaktiven Formen des Vitamins B12, d.h es kann direkt vom Körper verwertet werden. Durch seine hohe Bioverfügbarkeit kann der Körper es sehr gut verwerten. Das Vitamin kommt im Körper und in Nahrungsmitteln vor und hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen sowie Gefäße, Nerven und Gehirn zu schützen.
  • Adenosylcobalamin ist eine weitere natürliche und aktive Form in B12-Präparaten. Es steckt ganz besonders im Fleisch. Die Bioverfügbarkeit von Adenosylcobalamin ist vergleichbar mit Methylcobalamin. Da die Erzeugung von Adenosylcobalamin sehr aufwendig ist, sind entsprechende Präparate meist sehr teuer. Die Einsatzgebiete sind unter anderem chronische Müdigkeit und Erschöpfung, Muskelschwäche, Leberschäden, Nervenerkrankungen.
  • Hydroxocobalamine sind eine der häufigsten Formen von Vitamin B12 in natürlichen Nahrungsmitteln. Im Körper wird Hydroxocobalamin in die beiden bioaktiven Coenzym-Formen Methylcobalamin und Adenosylcobalamin umgewandelt. Zwar kann der Körper Hydroxocobalamin nicht ganz so gut aufnehmen. Dafür hat es von allen B12-Formen die beste Depotwirkung, zirkuliert also lange im Blut, versorgt die Zellen gleichmäßig und füllt den Körperspeicher langanhaltend auf. Deshalb eignet sich Hydroxocobalamin für eine hochdosierte Anfangstherapie.
  • Cyanocobalamin ist eine synthetische und biologisch inaktive Form des B12. Zwar ist es günstig in der Herstellung, der Körper muss es aber in mehreren Schritten aufwendig in eine verfügbare Form umwandeln. Alle anderen Formen des B12 sind besser bioverfügbar als Cyanocobalamin und sollten daher vorgezogen werden.

Bestenfalls enthält das Vitamin B12 Produkt eine Mischung aus Methylcobalamin, Adenosylcobalamin und Hydroxocobalamin.

Welche Präparate gibt es?

Es gibt eine Vielzahl an B12-Präparaten, mit denen Sie einem Mangel sehr gut vorbeugen oder diesen ausgleichen können. Bei der Wahl des Präparates geht es sowohl um die enthaltenen Wirkstoffe als auch um die Darreichungsform. Dabei haben Sie die Wahl zwischen

  • Tabletten
  • Lutschtabletten
  • Kapseln
  • Tropfen
  • Injektionen
Tabletten

Bei der Herstellung von Vitamin-B12-Tabletten werden oftmals Zusatzstoffe verwendet. Das kann sich ungünstig auf die Verträglichkeit auswirken. Die Tabletten lösen sich manchmal nicht leicht genug auf. Manchen Menschen fällt es zudem schwer, sie zu schlucken.

Lutschtabletten

Die Lutschtabletten haben für Sie einen besonderen Vorteil: Sie enthalten das B12 in hochdosierter Form und lassen sich besonders leicht einnehmen. Das Präparat ermöglicht Ihnen die Aufnahme des Vitamins über die Mundschleimhaut, was für eine direkte Verfügbarkeit des Wirkstoffes sorgt. Für Sie ist das vor allem dann besonders günstig, wenn Sie unter einer Aufnahmestörung im Magen-Darm-Trakt leiden.

Kapseln

Auch das in Kapseln enthaltene Vitamin B12 ist hochdosiert. Die Kapseln enthalten kaum Zusatzstoffe und lösen sich im Magen schon nach kurzer Zeit auf. So kann Ihr Körper die enthaltenen B-Vitamine sehr gut aufnehmen. Vitamin B12 Kapseln sind klein und lassen sich dadurch sehr gut schlucken.

Tropfen

Tun Sie sich schwer, Tabletten oder Kapseln zu schlucken, greifen Sie auf Tropfen zurück. Das vereinfacht die Einnahme wesentlich sowie auch die Aufnahme des flüssig vorliegenden Vitamins durch Ihren Körper. Ein Nachteil: Oftmals sind den Tropfen Geschmacks- und Konservierungsstoffe sowie Stabilisatoren zugesetzt.

Injektionen

Falls eine Aufnahmestörung für Vitamin B12 vorliegt, kann es nötig sein, das B12 vorübergehend durch Injektionen zuzuführen. Auch zum raschen Auffüllen der Körperspeicher nach längeren Mangelzuständen sind Injektionen eine gute Möglichkeit. Hier ist Hydroxocobalamin das Mittel der Wahl, denn der Körper nimmt es besonders gut auf.

Wo können Sie Vitamin B12 kaufen?

Zahlreiche Online-Shops und Internetapotheken führen Nahrungsergänzungsmittel und hochdosierte Präparate, die neben B12 oftmals auch andere wichtige Wirkstoffe liefern. Wichtig dabei ist dabei, dass Sie Ihrem Anbieter vertrauen können. Setzen Sie auf die langjährige Erfahrung und die positiven Reaktionen zahlreicher zufriedener Kunden von VitaminExpress.

Unsere Produkte sind vegan, sehr gut verträglich und ohne Zusatz unerwünschter Stoffe. Sie zeichnen sich aus durch ihre geprüfte Qualität mit Zufriedenheitsgarantie. Alle Artikel sind kurzfristig lieferbar, innerhalb Deutschlands bieten wir sogar einen Gratis-Versand. Wir freuen uns darauf, Sie mit unseren Produkten zu überzeugen.

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04.06.2019