UltraPure Creatine Creapure

von NutraSport

Vorteile von UltraPure Creatine Creapure:

enthält 100% Creapure® Creatin
für Vegetarier und Veganer geeignet
fördert Aufbau fettfreier Muskelmasse
erhöht Kraft und Schnellkraft
verstärkt den Pump beim Training
verkürzt die Regenerationszeit
sorgt für mehr Kraftausdauer & Energie
garantiert reine, mikronisierte Qualität

Beschreibung
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Inhaltsstoffe
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Creapure® Creatin für mehr Kraft und Muskelmasse

3 Gründe, warum UltraPure Creatine das beste Creatin ist, das Sie kaufen können:
1. Creapure® ist das reinste und hochwertigste Creatin Monohydrat am Markt. Durch die sorgfältige Rohstoffauswahl und die Herstellung mittels einem patentierten Syntheseverfahren unter GMP-Bedingungen in Deutschland ist Creapure® ein hochreines Produkt und frei von jeglichen Verunreinigungen.

2. UltraPure Creatine enthält keine tierischen Substanzen und ist auch für Vegetarier und Veganer geeignet.

3. UltraPure Creatine enthält keine Füllstoffe, Konservierungsmitteln, Farb- oder Geschmackstoffe.

Für wen ist UltraPure Creatine wichtig ?

für alle die so schnell als möglich Muskeln und Kraft aufbauen wollen
für alle Kraft- und Schnellkraft-Sportler
zum Erhalt von Muskelmasse und Kraft während einer Diät
für alle, die effizienter und ausdauernder trainieren möchten

Der ultimative Treibstoff für Sportler
Creatin ist im Körper an allen Prozessen beteiligt, die Energie benötigen. Muskel-, Gehirn und Nervenzellen könnten ohne Creatin nicht arbeiten. Vor allem bei erhöhter körperlicher Anstrengung und hoher sportlicher Belastung verbessert Creatin die Ausdauer und Leistungsfähigkeit und sorgt anschließend für eine schnellere Erholung.

Deshalb vertrauen unzählige Athleten auf der ganzen Welt auf Creatin, um schneller zu laufen, höher zu springen, schwerere Gewichte zu heben oder mehr Muskelmasse aufzubauen. Zur Zeit gibt es keine andere natürliche Substanz, die für dieses Ziel besser geeignet wäre als Creatin Monohydrate. Deshalb ist Creatin das zur Zeit beliebteste Nahrungsergänzung für Sportler aus allen Bereichen wie z.B. Bodybuilding, Gewichtheben, Ringen, Fußball, Radsport, Eishockey, Sprint sowie Speer und Diskuswurf.

Creatin ist der Baustein für Energie
Als Energiequelle verwenden alle Zellen des Körpers ATP (AdenosinTriPhosphat). Bei intensivem Training kann der ATP-Verbrauch im Muskel in wenigen Sekunden auf das 20-fache ansteigen. ATP würde bei einer Maximalbelastung lediglich ein bis zwei Sekunden ausreichen. Daher benötigt der Muskel Stoffe, um ATP zu bilden und volle Leistung zu erbringen. Einer dieser Stoffe ist Creatin. Creatin wird im Körper zu Phosphokreatin umgewandelt. Phosphokreatin wird anschließend abgebaut, um ATP aufzubauen.

Die zusätzliche Einnahme von Creatin bewirkt eine erhebliche Leistungssteigerung:

bis zu 15% mehr Maximalkraft und Kraftausdauer
bis zu 20% mehr Maximalkraft im Intervalltraining
bis zu 30% Kraftsteigerung und Energieausschüttung
bis zu 15% bei Wiederholungssprints

Ist eine Aufladephase notwendig?
Das Aufladen mit Creatin gilt als überholt und wird, obwohl es noch auf manchen Creatinpackungen zu finden ist, von Experten nicht mehr empfohlen.

Einige Forschungsarbeiten zeigen deutlich, dass eine Aufladephase nicht notwendig ist, da der maximale Creatinspiegel nach zwei Wochen auch ohne Aufladen erreicht wird. Manche Athleten machen jedoch nach wie vor eine Aufladephase. Dies aber nur deshalb, um den schnellen Kraft- und Masseaufbau noch intensiver zu spüren.

Wirkt Creatin auch, wenn es gleichzeitig mit Protein eingenommen wird?
Creatin ist vor allem in rotem Fleisch und in manchen Fischsorten enthalten. Das bedeutet: In der Natur kommt Creatin immer in Kombination mit Protein vor. Die Meinung, dass Creatin nicht wirkt, wenn es gemeinsam mit Protein eingenommen wird, ist daher nicht haltbar. Im Gegenteil: Creatin braucht hochwertigstes Eiweiß, um Muskelmasse aufbauen zu können. Denn Creatin wirkt ausschließlich als Zündfunke. Protein hingegen liefert das wichtige Baumaterial. Die gleichzeitige Einnahme von Creatin und Protein verstärkt die Wirkung von beiden und führt zum schnellen Aufbau von harter, bleibender Muskelmasse.

Speichert Creatin Wasser unter der Haut ?
Der Muskel besteht hauptsächlich aus Wasser und Eiweiß. Deshalb ist auch Muskelwachstum nur durch eine vermehrte Speicherung von Wasser und Eiweiß möglich. Bei schnellem Muskelwachstum teilen sich die Muskelzellen nicht, sondern blähen sich nur auf.

Creatin verstärkt die Eigenschaft des Muskels sich aufzublähen und mehr Wasser in den Muskelzellen zu speichern. Der große Vorteil dieser Flüssigkeitsspeicherung ist, dass auch gleichzeitig mehr Eiweiß in die Muskelzelle gelangt und so der Muskelaufbau stark angeregt wird.

Leider hält sich hartnäckig die falsche Meinung, dass Creatin auch Wasser außerhalb der Muskeln, also unter der Haut speichert. Dies ist aber wie bereits erklärt nicht der Fall. Im Gegenteil - weil Creatin so viel Wasser in die Muskelzelle saugt, bekommt man sogar ein härteres, pralleres Aussehen.

Wer also glaubt, von der Creatin-Einnahme glatt und wässrig geworden zu sein, sollte seine Ernährung genauer unter die Lupe nehmen und nicht die Ursache bei Creatin suchen. Es kann leicht sein, dass man durch das härtere Training mehr Appetit bekommt und dadurch unbewußt mehr Kohlenhydrate isst. In diesem Fall hilft es ein Diät-Tagebuch zu führen um zu überprüfen,was wirklich schiefgelaufen ist.

Verliert man die Muskelmasse wieder, wenn man Creatin absetzt ?
Creatin saugt also vermehrt Wasser an und transportiert gleichzeitig Eiweiß (Aminosäuren) in die Muskelzelle. So wird die Proteinsynthese angeregt und der Muskelaufbau stark gefördert. Setzt man nun Creatin wieder ab und die Creatinkonzentration in den Muskelzellen sinkt, verliert man mit der Zeit natürlich auch das im Muskel zusätzlich gespeicherte Wasser.

Keinesfalls verliert man aber die gesamte gewonnene Muskelmasse. Jener Muskelaufbau, der durch die gesteigerte Eiweißspeicherung und durch das wesentlich intensivere Training während der Creatineinnahme erfolgt ist, bleibt natürlich erhalten. Einzige Voraussetzung ist, dass man weiter trainiert und sich richtig ernährt. So kann man mit jedem Creatinzyklus an neuer Muskelmasse zunehmen und auch einen Großteil der gewonnenen Masse nach dem Absetzen von Creatin halten.

Beschreibung
Einnahme
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