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Wie unterscheidet sich Guarana von Coffein?
Im Unterschied zu Kaffee, den viele Menschen auf seiner unmittelbar stimulierenden Wirkung nicht vertragen, setzt die Wirkung von Guarana langsam ein und hält über mehrere Stunden an. Guarana wirkt anregend und belebend, ohne Nervosität und Unruhe auszulösen. Es steigert Energie und Konzentration über einen längeren Zeitraum, ohne Herz und Kreislauf zu überlasten.
Guarana enthält im Unterschied zu Kaffee auch keine Röststoffe und ist deshalb die magenfreundliche Alternative, wenn Sie Energie auf natürliche Weise steigern möchten. Guarana ist deshalb ideal für alle, die Kaffee oder Energydrinks nicht mögen oder vertragen, aber die energie- und leistungssteigernde Wirkung des Coffeins nutzen möchten.
Was ist Guarana?Guarana ist eine aus dem Amazonas stammende Lianenart, dessen gleichnamige rote Früchte Kerne mit einem hohen Coffeingehalt enthalten
Das in den Guarana Kernen enthaltene Guaranin (Guarana Coffein) wirkt als schonender Muntermacher
Das an Pflanzenfaserstoffe gebundene Guarana Coffein wird nur langsam über einen längeren Zeitraum freigesetzt
Durch die langsame Freisetzung erhält der Körper einen schonenden Energieschub mit Langzeitwirkung
Guarana stellt eine Alternative zu Kaffee und anderen koffeinhaltigen Nahrungsmitteln dar
Guarana ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, etwa in Form von Kapseln oder Pulver
Auch einige Lebensmittel werden mit Guarana angereichert, darunter befinden sich beispielsweise Schokolade oder Energydrinks
Die am Amazonas lebenden Indianer nutzen Guarana schon seit mehreren Jahrhunderten zur natürlichen Leistungssteigerung
Guarana Wirkung
Der Körper unterliegt täglich vielen stressigen Belastungen. Frühes Aufstehen sowie starke körperliche oder geistige Anstrengungen fordern viel Energie und Kraft. Viele Menschen kompensieren Müdigkeit mit Kaffee. Kaffee vertreibt die Trägheit jedoch nur für den Moment. Zudem wird das Coffein direkt mit der Einnahme in das Blut gelenkt.
Die belebende Wirkung von Guarana dagegen tritt langsam und stetig ein. Das liegt daran, dass der Körper die Pflanzenfaserstoffe zuerst abbauen muss, damit das Guarana-Coffein frei wird und seine Wirkung entfalten kann. Dieser Prozess ist für den Kreislauf besonders schonend. Zudem kann der Körper so länger von der anregenden Wirkung profitieren.
Neben der Steigerung der Leistungsfähigkeit hat Guarana aber auch eine weitere Wirkung. Die Inhaltsstoffe wirken krampflösend. Aus diesem Grund werden Guarana Pflanzenextrakte auch in der Naturmedizin verwendet. Sobald sich beispielsweise eine Migräne ankündigt, kann die Einnahme von Guarana die Attacke lindern.
Guarana wird empfohlen bei:Müdigkeit und Trägheit im Alltag
Erschöpfungszuständen
Stress
verminderter Leistungsfähigkeit
hohe körperliche Belastung
hohe geistige Belastung
Schmerzen und Krämpfe
als Unterstützung beim gesunden Abnehmen
In welchen Lebensmitteln ist Guarana enthalten?
Guarana ist vor allem in Form von Pulver oder Kapseln erhältlich. Es gibt aber auch verschiedene Lebensmittel, welche den pflanzlichen Extrakt enthalten. Dazu gehören Energydrinks, Gummibärchen, Schokolade, Tee und teilweise auch Chips. Auf den Verpackungen ist immer ein Hinweis zu finden, wenn einem Lebensmittel Guarana zugesetzt wurde. Als Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform kann es in Wasser oder anderen Flüssigkeiten eingerührt werden. Die Kapseln sollten mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden.
Guarana Einnahme und Anwendung
Um von der Wirkung der Inhaltsstoffe profitieren zu können, ist die richtige Einnahme wichtig. Guarana kann sowohl regelmäßig als auch nur bei Bedarf eingenommen werden. Dabei ist darauf zu achten, dass täglich eine Höchstdosis von etwa fünf Gramm nicht überschritten werden sollte. Diese Menge verarbeitet der Körper problemlos, er kann so alle positiven Eigenschaften der Pflanze für sich nutzen. Soll Guarana gegen Krämpfe oder Kopfschmerzen eingesetzt werden, sind kleinere Dosen am Tag besser als eine einmalige Einnahme.
Für wen ist Guarana besonders wichtig?Migräne und Kopfschmerzpatienten
Menschen, die täglich einem erhöhten Druck ausgesetzt sind
Menschen, mit einem Leistungstief
Menschen, die eine Diät auf natürlicher Basis durchführen möchten
Was Experten über Guarana sagen
Auch wenn Guarana kein Vitamin, sondern ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel ist, hat es eine positive Wirkung auf das Gehirn. Der Nutzen für die Leistungsfähigkeit ist nach der Einnahme relativ schnell zu spüren, berichtet Dr. Gunther Karsten, Biochemiker und Gedächnis-Weltmeister.
Im Unterschied zu Kaffee, den viele Menschen auf seiner unmittelbar stimulierenden Wirkung nicht vertragen, setzt die Wirkung von Guarana langsam ein und hält über mehrere Stunden an. Guarana wirkt anregend und belebend, ohne Nervosität und Unruhe auszulösen. Es steigert Energie und Konzentration über einen längeren Zeitraum, ohne Herz und Kreislauf zu überlasten.
Guarana enthält im Unterschied zu Kaffee auch keine Röststoffe und ist deshalb die magenfreundliche Alternative, wenn Sie Energie auf natürliche Weise steigern möchten. Guarana ist deshalb ideal für alle, die Kaffee oder Energydrinks nicht mögen oder vertragen, aber die energie- und leistungssteigernde Wirkung des Coffeins nutzen möchten.
Was ist Guarana?
Guarana Wirkung
Der Körper unterliegt täglich vielen stressigen Belastungen. Frühes Aufstehen sowie starke körperliche oder geistige Anstrengungen fordern viel Energie und Kraft. Viele Menschen kompensieren Müdigkeit mit Kaffee. Kaffee vertreibt die Trägheit jedoch nur für den Moment. Zudem wird das Coffein direkt mit der Einnahme in das Blut gelenkt.
Die belebende Wirkung von Guarana dagegen tritt langsam und stetig ein. Das liegt daran, dass der Körper die Pflanzenfaserstoffe zuerst abbauen muss, damit das Guarana-Coffein frei wird und seine Wirkung entfalten kann. Dieser Prozess ist für den Kreislauf besonders schonend. Zudem kann der Körper so länger von der anregenden Wirkung profitieren.
Neben der Steigerung der Leistungsfähigkeit hat Guarana aber auch eine weitere Wirkung. Die Inhaltsstoffe wirken krampflösend. Aus diesem Grund werden Guarana Pflanzenextrakte auch in der Naturmedizin verwendet. Sobald sich beispielsweise eine Migräne ankündigt, kann die Einnahme von Guarana die Attacke lindern.
Guarana wird empfohlen bei:
In welchen Lebensmitteln ist Guarana enthalten?
Guarana ist vor allem in Form von Pulver oder Kapseln erhältlich. Es gibt aber auch verschiedene Lebensmittel, welche den pflanzlichen Extrakt enthalten. Dazu gehören Energydrinks, Gummibärchen, Schokolade, Tee und teilweise auch Chips. Auf den Verpackungen ist immer ein Hinweis zu finden, wenn einem Lebensmittel Guarana zugesetzt wurde. Als Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform kann es in Wasser oder anderen Flüssigkeiten eingerührt werden. Die Kapseln sollten mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden.
Guarana Einnahme und Anwendung
Um von der Wirkung der Inhaltsstoffe profitieren zu können, ist die richtige Einnahme wichtig. Guarana kann sowohl regelmäßig als auch nur bei Bedarf eingenommen werden. Dabei ist darauf zu achten, dass täglich eine Höchstdosis von etwa fünf Gramm nicht überschritten werden sollte. Diese Menge verarbeitet der Körper problemlos, er kann so alle positiven Eigenschaften der Pflanze für sich nutzen. Soll Guarana gegen Krämpfe oder Kopfschmerzen eingesetzt werden, sind kleinere Dosen am Tag besser als eine einmalige Einnahme.
Für wen ist Guarana besonders wichtig?
Was Experten über Guarana sagen
Auch wenn Guarana kein Vitamin, sondern ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel ist, hat es eine positive Wirkung auf das Gehirn. Der Nutzen für die Leistungsfähigkeit ist nach der Einnahme relativ schnell zu spüren, berichtet Dr. Gunther Karsten, Biochemiker und Gedächnis-Weltmeister.
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